對于女性來說，做好自己的身體保養和臉部的保養，其實是一樣的重要。對于肌膚的呵護，相信是目前多數女性在做的，那么在身體方面呢？女人一進入年紀之后，皮膚開始變得松弛，也會缺乏水分，該怎么做好自己的保養呢？一起看看吧。
女性的保養
1、防干燥。不管在什么時候，都要注意做好干燥問題的處理，干燥也是皮膚老化的一大原因，秋季氣候干燥，尤其要做好皮膚保濕工作。天氣干燥外出時，可以戴口罩，利用呼出的熱氣保濕；也可以在口罩內層貼上一張濕紗布，保濕效果會更好。
2、充實自己。好好的充實自己，做好智慧的儲備，很多女性在步入婚姻后，生活的重心就會在家庭和孩子的身上，忘記了去充實自己。女性應該多學習，充實自己的頭腦。有氣質的女人總是不會給人老的感覺，相反，知性的女人深受同性人的愛戴。所以，女性要充實自己，要不斷的去進步，用自己的眼睛去感受周圍。
3、熱水泡腳氣色變好。養成泡腳的好習慣，這是非常的重要。足底就像人體第二心臟，各路經脈匯聚一體，所以“腳寒全身寒、腳暖全身暖”。經常熱水泡腳的女人，能溫通全身血脈，提升火力，讓氣血流通加速，看起來就會臉色紅潤、氣色漂亮。
4、保持開朗的心情。好心情對就也是一樣的重要，開朗的女人，是很吸引男性的。保持開朗的心情，是保持青春的法寶，心情晴朗的女性，透出無盡的風采，讓自己保持著年輕的心態去生活。常掛微笑的女性總是會比黯然憂愁的女性要年輕得多。因為人的身體也會感知人的情緒，從而做出一系列反應。
5、卵巢食療保養，女性的卵巢是非常的重要，對于女性的身體呵護，大家要重視。在國外，很多女性從25歲開始就注重卵巢的保養。卵巢的保養主要以食療的方式去呵護她，使其分泌的雌激素功能正常。女性可以多食用呵護卵巢的食物，例如：豆漿，豆腐，綠豆等豆類食物，山藥，山楂以及柑橘類水果,日常生活中也少不了綠色蔬菜的食用?？傊?，通過日常的飲食，多補充豆制品，蔬菜水果，因這些食物富含維生素E及維生素B2，所以食療方法花費的時間長，效果慢，但是安全可靠。女性們都應該知道。
6、多喝水。這是良好的生活習慣，都說女人是水做的，但是步入了30歲后的女人，身體會開始縮水，水分不足，人看起來就會顯老，所以，女性保養就要補充足夠的水分。每天清晨，可以喝一杯蜂蜜水，是美麗一天的開始，況且蜂蜜也是物美價廉的好東西，女性要保證每天8杯水的習慣，不要等到渴了才去喝水，那時的身體已經發出缺水的信號了，補充水分起到的作用就小了。為了水靈靈的美顏肌膚，愛上喝水吧。
7、抗紫外線。避免紫外線直接照射自己的肌膚，做好預防，紫外線輻射是導致皮膚老化的罪魁禍首，紫外線中的UVA射線穿透力強，能傷及皮膚深層的膠原蛋白和彈性蛋白；UVB射線則會誘發皮膚產生大量黑色素，形成黑斑。防紫外線保護皮膚要做到天熱外出涂上防曬霜；外出避開紫外線最強的時間段；減少皮膚的裸露面積，帶上太陽鏡、帽子，穿上長袖衫，圍上披肩。
8、順時針按摩小腹。小腹的呵護，大家要注意做好按摩，順時針按摩小腹部位，可以有效幫助腸胃消化，清除體內毒素，以此來調養身體。女性朋友們每晚臨睡前可以安靜的躺在床上，然后左右手重疊，放在腹部，以肚臍為中心，順時針輕柔的進行畫圈按摩50圈，可輕松幫助身體排出多余的有害毒素，還身體健康輕松。
這些保養和日常的生活習慣，對女性的身體保養和肌膚保養，這些都是很不錯的幾點，做好這些呵護對大家的健康好，希望大家在日常重視這些保養，做好預防對健康好。另外，作為女性想要肌膚好，也想要身體好，就一定要好好的保養。
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