腎陰虛作為腎虛當中的一種類型，一旦患有之后會有的癥狀表現，包括失眠、頭暈等等。面對腎陰虛的情況，不可能進行放熱，而需要進行一定的治療以及飲食的調理，不過腎陰虛吃什么食物調理?
腎陰虛的患者在飲食上建議多吃一些滋陰的食物，比如枸杞、生地、麥冬、海帶等等；還需要多吃一些黑色的食物，中醫認為黑色的食物入腎經，具有很好的補腎作用，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳。平時注意少吃辛辣、油膩、刺激的食物，多吃些性質偏涼的食物，注意葷素的搭配。
腎陰虛型除了具有虛癥表現之外，還有陰虛火旺如低熱、面紅等表現，宜食滋補肝腎養陰清熱之品，如薏苡仁、赤小豆、胡蘿卜、白菜、芹菜、茭白、梨、桃子、大棗、蘋果、桑椹、葡萄、櫻桃、烏骨雞、豬肉、豬肝等等。
另外，還適合吃黑米。黑米其實具有很多的營養成分，而對于腎陰虛的人群來說，就可以通過多吃一些黑色的食物來達到補腎的一種效果，在經過一番了解之后會發現黑米是個不錯的選擇。經常吃黑米可以滋陰、潤肺、補腎、暖肝。
腎陰虛患者進行適宜的體育鍛煉，作氣功，練太極拳，增強機體抵抗力，所謂“積精全神養氣”，再加之食物療養，保證足夠的營養，健全體魄，這些都是卻病康復的不可缺少的手段。
其實針對腎陰虛這樣的情況，患者可以多吃一些黑色的食品，這些食品當中含有較為豐富的營養成分，對于腎陰虛患者來說是有較多好處的。
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